Campaña de protección solar en los escolares

Llega el tiempo de las vacaciones, playa, montaña y piscinas. Y el sol, además de ser una fuente de vida, también emite radiaciones ultravioletas llegan a la tierra cada vez con mayor intensidad, afectando no sólo al clima y al paisaje, sino también a la salud de las personas, sobre todo a los niños.

Llega el tiempo de las vacaciones, playa, montaña y piscinas. Y el sol, además de ser una fuente de vida, también emite radiaciones ultravioletas llegan a la tierra cada vez con mayor intensidad, afectando no sólo al clima y al paisaje, sino también a la salud de las personas, sobre todo a los niños.

Algunos ayuntamientos y comunidades intentan que sus ciudadanos extremen sus cuidados con los más pequeños, organizando campañas de concienciación e información, como el Ayuntamiento de Majadahonda, que ha enviado a todos sus centros información de las medidas a tomar. Aquí divulgamos la información porque pensamos que es de interés general para todos los padres.

La radiación solar es acumulativa y desde el nacimiento hasta los 15 años, nuestra piel recibe más del 50% de toda la radiación solar de nuestra vida. Es por ello fundamental saber disfrutar de las actividades lúdicas y deportivas que realizamos al aire libre, con el menor riesgo posible para el futuro de nuestra piel.

Dependiendo del fototipo que tengamos (mayor o menor color natural), nuestra piel tolera más o menos cantidad de radiación solar y las precauciones que tenemos que tomar varían.

¿Cuáles son las medidas generales para disfrutar del sol sin problemas?

• No exponerse nunca directamente al sol en las horas centrales del día.

• Evitar la exposición solar si estamos enfermos (fiebre,…) o tomamos medicamentos.

• No ponernos al sol con la piel o los ojos dañados o lesionados (heridas, dermatitis, conjuntivitis,..)

• Los niños menores de 2 años nunca deben ser expuestos directamente al sol.

• Aplicar la crema de protección solar adecuada para nuestra piel, media hora antes de la exposición solar y renovarla cada 2 horas y después del baño.

• Utilizar gafas de sol apropiadas para proteger nuestros ojos y gorra en la cabeza.

• Beber abundante agua mientras realizamos deportes al aire libre.

• No es conveniente realizar ejercicio al aire libre sin camiseta.

• Las manos, las orejas y los pies también forman parte de nuestro cuerpo, y a menudo olvidamos protegerlos.

• Muchas veces, cuando estamos al aire libre no estamos «tomando el sol» literalmente, pero sí el sol «nos está tomando a nosotros» (al pasear, nadar, esquiar, deportes náuticos, o simplemente leyendo en el parque, también estamos expuestos al sol)

Fuente: Concejalía Bienestar Social, Salud y Familia, Ayuntamiento de Majadahonda, Madrid
Ilustración: www.scienceofhealthyskin.org.uk