Descubre la nueva técnica de Air Pilates

GeneracionNatura.org ha entrevistado a David Alcalá, maestro de Yoga, Pilates y Air Pilates, para descubrir con él la nueva técnica del 'Air Pilates'. David tiene más de 25 años de experiencia así que hemos aprendido mucho de su sabiduría. 

'La técnica de Air Pilates es un método de crecimiento artístico y personal, con ello utilizamos un columpio y unos estribos para hacer todos los ejercicios de Pilates en ingravidez. Al realizar los ejercicios en ingravidez, lo que hacemos es que trabajamos el cuerpo de una manera correcta y perfecta, todos ellos con el peso de nuestro propio cuerpo. Esta técnica la pueden realizar todo tipo de personas con dolencias diversas siempre y cuando el médico no lo desaconseje', asegura David. 

El maestro de Pilates nos explica que, 'haciendo estos ejercicios trabajamos la mente para tener un control corporal total. Los ejercicios de Air Pilates los podemos realizar también en la calle, algunas personas que nos ven nos dicen que si somos del Circo del Sol, pero no esto lo puede hacer cualquier persona desde niños hasta personas mayores. Cuando realizamos esta técnica en la calle, nosotros nos metemos en nuestra propia burbuja, nos olvidamos de la gente que nos esta mirando, nos olvidamos de todo el entorno, y de hecho, cuando terminamos la gente nos pregunta y muchas de ellas se han apuntado a esta técnica'.  

El proceso de adaptación de un alumno, empieza desde la altura más baja, tienen diferentes alturas y ahí hacen ejercicios en el columpio pero también están en contacto con el suelo. Luego, según van haciendo ejercicios y cada vez les sale mejor, van subiendo el columpio, un punto más, otro punto más, hasta que llegan el cuarto punto. Cuando llegan al cuarto punto, hacen ejercicios invertidos o suspendidos completamente, como vemos en la fotografía. En la columna entre vértebra y vértebra, tenemos unos discos, al estar invertidos, se van aliviando esas vértebras y esos discos, lo cual nos produce una relajación y nos previene de hernias discales. 

'La diferencia entre Yoga y Pilates es que, el Yoga es la unión de cuerpo y mente, y Pilates es un control corporal total. Cuando un alumno viene y me pregunta que: ¿Qué es mejor, si el Yoga o el Pilates?, yo le pregunto que: ¿Qué es lo que va buscando?, si va buscando o bien un control mental que le vendría mejor venir a las clases de Yoga o un control físico que vendría mejor el Pilates', confiesa David. 

También nos cuenta que según dicen las estadísticas que cada vez hay más personas que necesitan estas técnicas como el Yoga o el Pilates, ahí lo que hacen es desconectar de todo lo que hemos hecho durante el día y permanecer en el momento presente. Dice David que, 'mucha gente viene por problemas musculares, problemas mentales también o problemas en casa y aquí conseguimos que se olviden de todo lo que han hecho. La gente cuando sale de la primera sesión, ya se encuentra de otra manera, más relajada y ya se han olvidado de esos problemas que tenían al principio'.