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¿Sabes cuánto ejercicio necesitas hacer para quemar las calorías de los alimentos?

Torrijas

Pronto tendremos que lucir nuestra mejor figura. Ya no podremos disimular los michelines con ropa de invierno. No queda nada para tener con nosotros los bañadores y bikinis, esos trapitos que nos muestran ante el espejo que unos kilos de menos no nos vendrían mal.

Hacer deporte nos ayudará a mantener a raya las calorías de lo que comemos, pero ¿cuánto debemos andar para quitarnos de en medio una hamburguesa, un helado o una bolsa de palomitas?
Os mostramos una pequeña relación de alimentos, de esos que tomamos para picar, consolarnos del estrés, viendo la tele o leyedo un libro, y lo necesario para eliminar las calorías que nos proporcionan.

  Bicicleta Correr Andar
Una lata de 33cl. de refresco carbonatado (cola, naranja, limón…) 14 min 16 min 30 min
Chocolatina, o trozo de chocolate de unos 50 gr. 16 min 20 min 36 min
Caja de palomitas o bolsa de patatas chips 17 min 21 min 38 min
Trozo de pizza 38 min  46 min  84 min 
 Un croissant 21 min 25 min 46 min
 Una copa de helado o batido de nata  21 min    25 min 46 min 
 Una torrija 21 min  25 min  46 min
 Un donuts 24 min  30 min 54 min
 Una hamburguesa 29 min 35 min 64 min

 Fuente: Fundación de Hipercolesterolemia Familiar

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