¿Sabes cuánto ejercicio necesitas hacer para quemar las calorías de los alimentos?
Pronto tendremos que lucir nuestra mejor figura. Ya no podremos disimular los michelines con ropa de invierno. No queda nada para tener con nosotros los bañadores y bikinis, esos trapitos que nos muestran ante el espejo que unos kilos de menos no nos vendrían mal.
Hacer deporte nos ayudará a mantener a raya las calorías de lo que comemos, pero ¿cuánto debemos andar para quitarnos de en medio una hamburguesa, un helado o una bolsa de palomitas?
Os mostramos una pequeña relación de alimentos, de esos que tomamos para picar, consolarnos del estrés, viendo la tele o leyedo un libro, y lo necesario para eliminar las calorías que nos proporcionan.
| Bicicleta | Correr | Andar | |
| Una lata de 33cl. de refresco carbonatado (cola, naranja, limón…) | 14 min | 16 min | 30 min |
| Chocolatina, o trozo de chocolate de unos 50 gr. | 16 min | 20 min | 36 min |
| Caja de palomitas o bolsa de patatas chips | 17 min | 21 min | 38 min |
| Trozo de pizza | 38 min | 46 min | 84 min |
| Un croissant | 21 min | 25 min | 46 min |
| Una copa de helado o batido de nata | 21 min | 25 min | 46 min |
| Una torrija | 21 min | 25 min | 46 min |
| Un donuts | 24 min | 30 min | 54 min |
| Una hamburguesa | 29 min | 35 min | 64 min |
