Acceder

Cinco consejos para mantener una vida saludable

 

Consejos para mantener una vida saludable

Sin saberlo, muchas de las cosas que hacemos diariamente nos perjudican. Desconocemos qué cosas o de qué manera nos afectan y debemos conocerlas para poder cambiar estos aspectos y mejorar así nuestra salud. Te traemos unos pequellos consejos que te pueden ayudar para mantener una vida saludable.

Cuidado con la vida sedentaria. No sólo en nuestros puestos de trabajo sino también en casa. Tener una vida sedentaria puede llegar a causarnos la muerte prematura, o algo tan sorprendente como la miopía. Esto se debe a que si estamos mucho tiempo en sitios cerrados tenemos que forzar más nuestros ojos para que se adapten a la poca luz. Además, no activar la circulación de vez en cuando hace que por nuestros músculos no circule la sangre necesaria que necesita el organismo. Así que ya sabes, no pases mucho tiempo encerrado en el mismo lugar e intenta caminar o levantarte en tu lugar de trabajo.

No debemos dormir ni mucho ni poco. Hay que encontrar el equilibrio de tiempo en el que sentimos el cuerpo y la mente descansado, pero no tanto como para sentir fatiga física o falta de concentración. Pensamos que dormir mucho es beneficioso, pero puede causarnos problemas al corazón y diabetes.

La higiene bucal. No debemos olvidarnos de cepillarnos los dientes después de cada comida, pues no sólo va a afectar a nuestra economía, debido a que el dentista nos pase una factura mayor, sino que también puede llegar a afectar a nuestro corazón. El estrés, pero sobre todo al volante, también esta ligado a problemas del corazón y riesgos de sufrir síndrome metabólico y adiposidad.

El uso de analgésicos de manera abusiva es la principal razón de fallo hepático en algunos países, es completamente seguro en dosis bajas, pero no debemos consumirlo habitualmente cada vez que tengamos un dolor.

Y como última recomendación, mucho cuidado con los envases, que algunos pueden contener un componente llamado Bisfenol A, que puede ser cancerígeno. También podemos encontrarlo en las tintas que usan en algunos documentos, en coches, en aviones, en gafas y hasta en utensilios médicos.

Fuente: elconfidencial.com
Fotografía: envolva.wordpress.com

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

EMPRESAS SOSTENIBLES DESTACADAS

  • Creaciones MollNombre: Creaciones MollDescripción: Creaciones Moll es una empresa dedicada al diseño y fabricación de piezas exclusivas de mobiliario en mármol alta gama desde 1987. Siempre a la vanguardia de la técnica para poder ejecutar nuevos modelos, en Creaciones Moll se selecciona la mejor materia prima, investigan con nuevos materiales y logran crear piezas cargadas de sentimiento ...Dirección: C/Álamo, 126. P.I. Nicomedes GarcíaCiudad: País: Star00Star00Star00Star00Star00
  • Casa rural La Casa del Molinero, Sierra de GataNombre: Casa rural La Casa del Molinero, Sierra de GataDescripción: Nuestra casa rural está situada en el bellísimo paraje de Sierra de Gata, provincia de Cáceres. Es un casa totalmente remodelada, construida en piedra de principios de S.XX. Hemos reformado nuestra casa gran sentido del confort y poniendo mucho cariño en ello. Si te gusta el EcoTurismo, nuestra casa rural es el lugar perfecto. Vi ...Dirección: Ctra. Cilleros-Valverde S/N.Ciudad: País: Star00Star00Star00Star00Star00

NUEVAS INCORPORACIONES AL DIRECTORIO SOSTENIBLE

  • Creaciones MollNombre: Creaciones MollDescripción: Creaciones Moll es una empresa dedicada al diseño y fabricación de piezas exclusivas de mobiliario en mármol alta gama desde 1987. Siempre a la vanguardia de la técnica para poder ejecutar nuevos modelos, en Creaciones Moll se selecciona la mejor materia prima, investigan con nuevos materiales y logran crear piezas cargadas de sentimiento ...Dirección: C/Álamo, 126. P.I. Nicomedes GarcíaCiudad: País: Star00Star00Star00Star00Star00
  • Diseño y creación de publicaciones e ilustraciones PUNTO&COMANombre: Diseño y creación de publicaciones e ilustraciones PUNTO&COMADescripción: ¿Cómo lograr que un folleto, un cartel, una memoria, un calendario o un simple marcapáginas sean un buen elemento de comunicación? Ese es NUESTRO OBJETIVO. PUNTO&COMA es una pequeña empresa de carácter social especializada en elaborar publicaciones, con la particularidad de que trabajamos tanto los textos como el diseño. ¿CUÁL ES ...Ciudad: País: Star00Star00Star00Star00Star00
  • Zapatos y complementos biológicos, Moda Ética SarahWorldNombre: Zapatos y complementos biológicos, Moda Ética SarahWorldDescripción: SarahWorld crea calzado y complementos continuamente comprometidos con la salud y la calidad de vida de sus clientes. Nuestra marca apuesta por la sostenibilidad como herramienta para crear futuro, no sólo a las personas actuales, sino también pensando en las generaciones futuras. Nuestra marca se compromete con la recuperación de ...Dirección: Goya 83, 6º Izq.Ciudad: País: Star00Star00Star00Star00Star00
  • Ver más...