Consejos para tomarse los lunes con buen humor
Cuando llega el final del domingo, ya nos viene el hormigueo de que el lunes está cerca. A mucha gente no le apetece levantarse de la cama e ir a trabajar. Pero nuestro consejo es comenzar la semana con buen ánimo, de forma positiva y pensando que somos afortunados de tener trabajo.
Si los lunes te levantas sintiendo una mezcla de pereza y tristeza por el fin de semana que dejaste atrás, !anímate!, a continuación te damos algunos consejos para disfrutar y afronte el lunes con buen humor.
En primer, el lunes es un día que hay que tomarse con humor ya que es el día que más lejos está del siguiente lunes.
También nos puede aliviar el saber que tu jefe tiene más preocupaciones que tú, no te hará sentirte más feliz, pero te puede tranquilizar que lo esté pasando peor. Por otro lado, si tú eres el jefe, y te sientes abrumado por los lunes y por las responsabilidades laborales que conllevan, al menos tienes una salida: siempre puedes derivar trabajo a tus empleados y aliviarte así la carga del día.
Nuestro consejo es que seas amable, evita las irritaciones. Los lunes por la mañana algunos son capaces de sentir instintos destructivos sólo con pensar en la sonrisa de ese compañero de trabajo que resulta particularmente irritante. Trata con amabilidad extra a los demás y ellos harán lo propio contigo. Este simple gesto ayudará a pasar mucho mejor el día.
La música también nos puede ayudar a llevarlo mejor y evitar el mal humor. Escucha tu canción preferida cuando vas hacia el trabajo, está comprobado que la música es capaz de variar nuestro estado de ánimo.
El ejercicio físico es un buen aliado contra el mal humor. Si los realizas el lunes por la mañana, carga de energía para el resto del día e incluso ayuda a regular el apetito.
Otro buen consejo es marcarse una meta. Plantearse una meta atractiva para todos los lunes es uno de los mejores alicientes para superar la clásica depresión de este día. Puede tratarse de un concierto, de una película en el cine, de una salida con amigos o una cena con tu pareja.
Si has pasado el fin de semana fuera de la ciudad o fuera de casa, te recomendamos no volver el domingo muy tarde, ni el lunes por la mañana… Aclimatarse poco a poco hará que la vuelta sea un poco menos dura.
Y es que el buen humor es importante, no sólo para afrontar los lunes, sino también para el resto de la semana, y para nuestra salud. Fuente: modelocurriculum.net Foto: cuantarazon.com
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